辐射是指一种能量以电磁波或粒子的形式从源头传播出去的现象。它可以是自然的，例如太阳光和地球的放射性物质，也可以是人类活动产生的，如核能发电和医用放射线。尽管辐射在许多领域都有着广泛的应用，但它也会对人体产生一定的危害。本文将探讨为什么辐射对身体会有害，并介绍一些常见的辐射防护方法。

首先，我们来了解一下辐射对身体的影响。辐射在与人体接触时，可以穿过人体组织，与细胞内的分子和原子发生相互作用。这种相互作用可能会导致细胞损伤、突变或死亡，从而引发许多健康问题。具体来说，辐射可能导致以下几种危害。

首先，辐射会损害细胞的DNA。DNA是细胞内的遗传物质，对细胞功能和遗传信息的传递起着关键作用。辐射可以直接破坏DNA的结构，导致遗传信息的丢失或改变，进而导致细胞的突变或死亡。这可能会引发癌症等严重疾病。

其次，辐射还可能对免疫系统造成损害。免疫系统是人体的防御机制，负责识别和消灭入侵的病原体，维护身体的健康。一些研究表明，长期暴露于辐射中，会削弱免疫系统的功能，导致机体对疾病的抵抗力下降。

此外，辐射还可能引发生殖系统的问题。生殖细胞是生殖系统中负责繁殖的重要组成部分。辐射可以导致生殖细胞的损伤，从而影响男性和女性的生育能力。尤其是对于正在发育的儿童和青少年，辐射对生殖系统的损害可能会给他们的健康和生育带来长期的风险。

对于辐射的防护，我们可以采取一些措施来降低对身体的伤害。首先是避免过度暴露于辐射源。例如，在日常生活中减少使用手机的时间，远离电视、电脑和微波炉等辐射源。其次，使用一些辐射防护设备，如屏蔽衣物和防护眼镜，可以有效减少辐射对身体的直接影响。

此外，保持良好的生活习惯对于辐射防护也很重要。充足的睡眠、均衡的饮食和适量的运动可以提高机体的抵抗力，减少辐射对身体的危害。此外，定期进行体检，及时监测身体的健康状况，也是预防辐射风险的重要措施。

总结起来，辐射对身体的危害主要表现在损害细胞的DNA、削弱免疫系统功能和影响生殖系统健康等方面。要保护身体免受辐射的伤害，我们可以通过避免过度暴露于辐射源、使用辐射防护设备和保持良好的生活习惯来减少辐射对身体的影响。而要有效预防辐射危害，还应定期体检以及及早了解和掌握辐射防护的相关知识。只有在充分意识到辐射危害的同时，我们才能更好地保护自己的身体健康。